为什么拿起书本就犯困？

注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射，学习要时要注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合，一般情况下要做到：

①疲劳困倦时不要看书。人体机能活动具有一定限度，活动超过限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态。这就是所谓的保护性抑制。因此，自己感到疲劳困倦时，就不要勉强支持看书，尤其是不要“开夜车“看书，以避免形成不良习惯。

②饭后不要马上看书。人进食后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢主要控制消化系统，而对其它部位处于抑制状态，如果此时看书，不仅效果差，而且易形成抑制性条件反射。

③睡觉前不要看书。有些人习惯躺在床上看书，把看书当作催眠，这种习惯易形成抑制性条件反射。

④剧烈活动或情绪过于激动后，不应马上看书。因为大脑皮层神经的兴奋和抑制的相互诱导规律，我们大脑皮层出现兴奋之后，随之就会产生抑制。如果剧烈活动或情绪激动之后就看书，就很容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

    少年儿童心理不健康有什么危害? 

    少年儿童心理不健康有什么危害?大部分父母会关心宝宝的了解和身体情况，却非常少关心宝宝的身心健康。儿童心理问题会导致较大的危害，实际的少年儿童心理不健康的危害都有哪些呢，一起来瞧瞧吧。人际交往不太好精神实质不健康的人的关联通常都很槽糕。不但老总讨厌，朋友讨厌，回家后的恋人也讨厌。尤其是有一些有病态人格的人，龙岗区小学生考试焦虑，不但关联不太好，工作也一事无成，有的也踏入了违法的路面。对身体的危害长期的心理不健康也会对身体身心健康造成危害，如内分泌失调出现异常等。

患儿越早做心理治疗越好

孩子有学校恐惧症怎么办？

首先家长要稳定自己的情绪，不要过度担心、焦虑，甚至对着孩子发脾气。切勿采用打骂、批评、恐吓孩子等方 法，迫使孩子去上学，以免加重孩子的心理创伤。其次，要寻找孩子不肯上学的原因。家长应该综合家庭、学校、孩子自身等多方面情况，正确分析孩子不上学的原 因。与孩子谈心，尽可能了解他(她)的想法，正面诱导，帮助孩子解决问题。

上学时如果孩子的焦虑症状明显加重，家长不要心急，先与老师商量暂不上学。然后，家长要耐心等待，小学生考试焦虑在线咨询，并陪伴孩子，以消除或减轻其焦虑症状，小学生考试焦虑视频咨询，并在家 里完成适当量的学校功课。开始上学时要循序渐进，从靠近学校→走进学校→坐在教室→待上一个小时、两小时……一步一步让孩子适应学校，逐渐过渡到不陪孩子 上学和让孩子独自去学校。每当孩子有进步时，即应及时给予表扬和奖励。

学校恐惧症从短期来看会严重干扰患儿的情绪和学业，而长期后果会导致其失去接受高等教育的机会，小学生考试焦虑远程心理咨询，造成就业困难、社会生活困难等。因 此，一旦发现孩子有学校恐惧症的迹象，家长应尽早带孩子去儿童心理门诊，进行正规的心理治疗和必要的药物治疗。