本人和团体这2种方式分别的优势有哪些? 

    在本人治疗中，你与一个人创建了稳固的关联，而且与一个人共享一些比较敏感信息内容很有可能会比与一群人共享更得劲。你也可以获得目的性的关心。 

    在团体治疗中，聆听伙伴历经一样的挣脱可以比照认证你的历经并助你创建自尊心。精英团队组员通常都处于不一样的抑郁症环节，因此你可以与此同时从已经经历挫折的人及其早已取得成功处理过充斥着趣味性问题的人那里获得提议。除开提供设计灵感和念头，参与团体治疗也有利于提升你的休闲活动和互联网。当开展全过程逐渐繁杂起來时如同重新家装修一样，如果你把日常生活不太好的物品拆卸时，通常会让他们在越来越好以前看上去更糟糕。当治疗看上去艰难或恐惧时，不能放弃。假如你诚信地与你的治疗师探讨你的感觉和反映，心理状态治疗将协助你前行，而不是退还到你之前的不那麼合理的方法。殊不知，假如你与治疗师的联络逐渐觉得迫不得已或难受，也不要害怕探寻别的治疗挑选。坚固的信赖问题是优良治疗的基本。 

5.寻找一个心理状态咨询师在挑选治疗师时，必须考量的关键的事情之一就是你与咨询师中间的火苗。在你的忧郁症治疗与认识全过程中，适合的治疗师将是一个关注且支持你的伙伴。有很多方式 可以寻找治疗师:用户评价是寻找好的治疗师的较好方式之一。你的朋友和亲人很有可能会出现一些念头（她们掌握到的有关信息），十五岁抑郁症远程在线倾听，或是你的初中级保健专家很有可能会提供基本的就医。我国身心健康机构还可以协助提供有营业执照、有资格的就医咨询师名册。

抑郁情绪只是抑郁症的症状之一，抑郁症常见的症状还包括认知、行为、躯体等多方面的症状：

1、持续的心境低落、心情抑郁（情绪症状）；

2、丧失乐趣（兴趣）；

3、以集中注意力、思维迟缓、记忆力下降（思维症状）；

4、无价值感、过度自责自罪、消极悲观（认知症状）；

5、行动缓慢、生活被动（行为症状）；

6、食欲的显著变化、睡眠过多或过少（行为症状）；

7、疲劳、精神不振（躯体症状）

也许你正处于“抑郁的情绪”之中，至于是不是抑郁症，这需要更多的信息，并且需要专业的心理医生做出诊断。

    患抑郁症的人，都很心地善良。 

    患忧郁症的，一般是聪明绝顶的人。她们的人格水准较为高。如果是青少年儿童，她们对这世界的观点及其对人体的体会，要高过同年龄人。患抑郁症的人，都很心地善良。 

    实际上抑郁症的情绪每个人都有，抑郁症心情和忧郁症并不是同同一回事儿。不必拼错了。忧郁症有一个特性是持续的情绪低落，兴趣爱好感变弱或缺失，而且沒有来由。延迟时间做到两个星期以上。为何注重这一“来由”呢？假如你是由于近期发生了一些实际的事造成的情绪，例如跟缺失相关的事情等，像亲人离去，失恋了、投资失败这些引起的情绪问题，十五岁抑郁症，就不可以简易归到忧郁症。 

    忧郁症也有个特性，不仅是情绪不断低落，也有低落的相对性面，便是躁狂，发脾气，十五岁抑郁症心理咨询，动怒。由于抑郁症和一次不分户，抑郁症的人一定有焦虑情绪，焦虑情绪的人也是有抑郁症。焦虑情绪发生的情况下，便会闹脾气，十五岁抑郁症远程咨询，动怒，骂脏话等。主要表现出相近双相的特性。双相便是抑郁症和躁狂更替发生，有一段时间是躁狂，有一段时间是抑郁症，也没有来由。说发生就发生。